Linux™

Datangnya musim penghujan saat ini menyebabkan sebagian orang menjadi mangsa virus batuk ataupun kedinginan. Pilek merupakan gejala yang timbul karena Influenza atau yang juga biasa lebih dikenal dengan nama Flu dan merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh RNA virus dari famili orthomyxoviridae. Pilek bukan hanya menyerang manusia tetapi juga binatang. Di antara gejalah yang ditimbulkan yang paling tidak mengenakkan adalah saat tersumbatnya hidung. Kita terasa sulit bernafas dengan baik bahkan sangat mengganggu juga saat kita tidur. Biasanya pilek dibarengi dengan rasa sakit di kepala.

Oke, akan saya coba jelaskan tidak hanya cara menangani pilek tapi dengan memberantas penyakit ini sampai ke akar-akarnya.

Dengan uap air
Salah satu cara untuk menghilangkan tersumbatnya hidung oleh pilek adalah uap air. Seperti uap air panas. Semangkuk uap dari sup ayam pun dapat membantu. Jika anda benar-benar ingin lepas dari pengaruh pilek tak ada salahnya untuk mencoba metode ini.

Minuman dapat mempengaruhi parahnya pilek
Minuman seperti air, teh, jus buah pekat dapat mengurangi penderitaan anda akan pilek. Tapi, yang perlu anda hindari adalah minuman yang mengandung zat kafein karena malah akan memperburuk kondisi anda. Ini bukan hanya nasihat kecil, hal tersebut perlu dilakukan jika ingin sembuh dari penyakit ini.

Yoga dapat membantu anda meringankan sesak dari hidung
Sebagian dari kita mungkin memiliki pengertian umum pilek disebabkan oleh lendir tebal yang menyumbat saluran hidung. Menurutmu bagaimana cara mengatasinya? Kita akan coba beberapa metode untuk menyembuhkan hidung dari siksaan itu seperti dengan menghirup beberapa kali uap panas yang mengandung minyak kayu putih atau mint sampai terasa cukup lega. Telah saya coba mengeluarkan lendir yang menyebalkan itu dengan meniup hidung saya keras-keras tapi tak ada hasil. Bukan malah sembuh yang saya dapatkan namun sakitnya bertambah parah. Lakukanlah saran saya di atas dengan menghirup uap air panas. Semoga dapat meringankan beban anda dari pilek.

Gunakan spray saline khusus untuk hidung
Menggunakan spray kelihatannya sangat kotor namun kenyataannya cukup membantu dalam mengatasi masalah ini. Setelah menggunakannya hidung saya menjadi lebih baik dari biasanya.

Singkirkan hidung beringus
Obat tidak cukup membantu, OK-lah kita dapat menyegarkan sesak hidung dengan obat dari uap air di atas (letakkan air mendidih di mangkuk, tutuplah mangkuk dan kepala anda dengan handuk lalu hirup). Dapat lebih membantu lagi jika anda menambahkan kamper atau mentol dalam berbagai bentuk. Kita juga dapat menggunakan larutan garam, dan semprotkan ke hidung anda saat menarik napas, kemudian keluarkan melalui mulut.

Yang perlu anda hindari juga adalah asap rokok apalagi untuk kegiatan merokok dan perubahan suhu yang ekstrim dapat pula mempengaruhi kesehatan anda.

Satu solusi lagi, minumlah teh lemon dengan berbalutkan selimut hangat dijamin anda akan merasa lebih baik. Cara lain yang lebih praktis adalah menggunakan obat flu biasa yang beredar di pasaran. Jika obat flu yang anda minum tidak menunjukkan hasil, Anda mungkin harus mendapatkan resep antibiotik. Semoga sukses. Hal lain yang dapat Anda lakukan juga selain berobat adalah minum banyak jus jeruk yang sarat dengan vitamin C.

[www.articlesbase.com, id.wikipedia.org]